Maklumat

Pedih ulu hati semasa mengandung: Mengapa ia berlaku dan bagaimana melegakan

Pedih ulu hati semasa mengandung: Mengapa ia berlaku dan bagaimana melegakan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Seperti apakah pedih ulu hati semasa kehamilan?

Pedih ulu hati (juga disebut pencernaan asid atau refluks asid) adalah sensasi terbakar yang sering meluas dari bahagian bawah tulang dada hingga ke kerongkong bawah. Ramai wanita mengalami pedih ulu hati untuk pertama kalinya semasa kehamilan, dan walaupun biasa dan tidak berbahaya, boleh jadi tidak selesa.

Pedih ulu hati dan masalah yang berkaitan seperti gas dan kembung semasa kehamilan biasanya bermula pada trimester kedua atau ketiga, tetapi mungkin lebih cepat bagi sebilangan wanita. Ketidakselesaan itu mungkin akan datang sehingga bayi anda dilahirkan, tetapi dalam kebanyakan kes mulas tidak lagi menjadi masalah selepas bersalin.

Wanita yang mendapat berat badan terlalu banyak semasa mengandung mungkin terus mengalami pedih ulu hati hingga setahun setelah melahirkan bayi mereka.

Apa yang menyebabkan pedih ulu hati semasa mengandung?

Sebilangan perubahan hormon dan fizikal dalam badan anda semasa mengandung boleh menyebabkan pedih ulu hati. Sebagai contoh, plasenta menghasilkan hormon progesteron, yang melemaskan otot licin rahim. Hormon ini juga melonggarkan injap yang memisahkan esofagus dari perut, yang dapat membuat asid gastrik merembes ke belakang dan menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di tekak anda.

Progesteron juga dapat membuat pencernaan menjadi perlahan dengan melambatkan pengecutan gelombang esofagus dan usus anda. Kemudian semasa kehamilan, bayi anda yang sedang tumbuh memenuhi rongga perut anda, mendorong asid perut kembali ke esofagus.

Bagaimana saya boleh mengurangkan pedih ulu hati semasa mengandung?

Pencegahan adalah kaedah terbaik anda untuk mengurangkan pedih ulu hati semasa kehamilan anda. Walaupun anda mungkin tidak dapat mengelakkan keadaan sepenuhnya, berikut adalah beberapa cara untuk mencegahnya dan mengurangkan rasa tidak selesa:

  • Elakkan makanan dan minuman yang mengganggu perut anda. Ini termasuk minuman berkarbonat, alkohol, kafein, coklat, buah sitrus dan jus, tomato, mustard, cuka, produk pudina, daging olahan, dan makanan yang berlemak, pedas, goreng, atau sangat berpengalaman.
  • Makan makanan kecil. Daripada tiga makanan besar, makan beberapa makanan kecil sepanjang hari. Luangkan masa anda untuk makan dan kunyah dengan teliti.
  • Minum air di antara waktu makan. Penting untuk minum banyak air setiap hari semasa kehamilan, tetapi terlalu banyak cecair boleh mengembung perut anda. Kekal hidrasi dengan meminum sebahagian besar air anda di antara waktu makan.
  • Kunyah gula-gula getah selepas makan. Gula-gula kunyah merangsang kelenjar air liur anda, dan air liur dapat membantu meneutralkan asid.
  • Makan dua atau tiga jam sebelum tidur. Ini memberi masa kepada tubuh anda untuk mencerna sebelum anda berbaring.
  • Tidur disandarkan. Angkat bahagian atas badan anda kira-kira 6 inci dengan beberapa bantal atau baji semasa anda tidur. Ini membantu asid perut turun dan membantu pencernaan.
  • Berpakaian dengan selesa. Pakai pakaian yang longgar dan santai. Jangan memakai pakaian yang ketat di pinggang dan perut anda.
  • Tanya pembekal anda mengenai ubat pedih ulu hati. Antasid yang mengandungi magnesium atau kalsium dapat meredakan ketidakselesaan. Hubungi pembekal anda sebelum mengambilnya kerana sebilangan jenama tinggi natrium atau mengandungi aluminium atau aspirin. Anda juga boleh berbincang dengan pembekal anda mengenai ubat pedih ulu hati yang selamat semasa mengandung.
  • Jangan merokok. Selain menyumbang kepada masalah kesihatan yang serius, merokok meningkatkan asid di dalam perut. (Sekiranya anda menghadapi masalah berhenti, tanyakan kepada penyedia anda untuk merujuk program berhenti merokok.)

Ketahui lebih lanjut:


Tonton videonya: MENGATASI MAAG SAAT HAMIL - TANYAKAN DOKTER (Julai 2022).


Komen:

  1. Stevon

    a curious question

  2. Carmi

    Catatan dialih keluar



Tulis mesej