Maklumat

Kehamilan dan sakit belakang bawah

Kehamilan dan sakit belakang bawah


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sakit belakang yang rendah semasa kehamilan tidak menyenangkan.

Mengapa punggung anda sakit?

Anda boleh menyalahkan rahim anda yang sedang tumbuh. Semasa mengembang, ia menggeser pusat graviti anda dan melemahkan abs anda, menjadikan inti anda kurang stabil.

Perubahan hormon juga memainkan peranan. Mereka melonggarkan sendi pinggul anda dan mengendurkan ligamen yang melekatkan tulang pelvis ke tulang belakang anda.

Anda tidak keseorangan: Lebih daripada dua pertiga wanita hamil mengalami sakit belakang.

Apa yang boleh anda lakukan untuk melegakan sakit belakang?

Mula bergerak! Cuba:

  • Latihan berat
  • Regangan
  • Berenang
  • Berjalan
  • Miring pelvis

Perhatikan postur anda.

Pelajari teknik relaksasi.

Cuba panas atau sejuk.

Manjakan diri dengan urutan.

Hubungi doktor anda sekiranya:

  • Sakit belakang anda teruk, berlangsung lebih dari dua minggu, semakin teruk, atau disebabkan oleh trauma.
  • Sakit belakang anda disertai oleh demam, pendarahan faraj, atau sensasi terbakar ketika anda kencing.
  • Anda kehilangan perasaan di satu atau kedua kaki.

Berita baik: Sakit belakang yang berkaitan dengan kehamilan jarang berlaku lebih daripada beberapa bulan selepas anda melahirkan. Tunggu di situ!


Tonton videonya: Apa Saja Penyebab Nyeri Punggung Bagian Bawah (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Ady

    This idea, by the way, just happens

  2. Mejar

    Nota menarik

  3. Oskar

    Dalam apa jua keadaan.

  4. Rayder

    Wonderful, this is a very valuable opinion

  5. Chauncy

    Hanya hari ini saya fikir, tetapi itu benar, jika anda tidak memikirkannya, maka anda mungkin tidak memahami intipati dan tidak mendapat hasil yang diinginkan.

  6. Clach

    What arises from this?

  7. Jeff

    complete nonsense

  8. Robin

    kelas 10 mata

  9. Nidal

    the admirable answer :)



Tulis mesej