Maklumat

Penghilang rasa sakit semula jadi: Teknik pernafasan (ep. 17)

Penghilang rasa sakit semula jadi: Teknik pernafasan (ep. 17)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

3:13 min | 169,683 pandangan

Pernafasan adalah kaedah yang mudah tetapi berkesan untuk membantu menguruskan kesakitan buruh. Tarik nafas dalam-dalam untuk berehat, atau gunakan pernafasan bercorak untuk mengalihkan perhatian anda dari kesakitan.


Bersedia untuk bersalin dan bersalin dengan kelas kelahiran dalam talian kami. Lihat semua 51 video dalam siri ini.

Tunjukkan transkrip

Linda Murray: Pernafasan adalah teknik pengurusan kesakitan semula jadi yang mudah dan banyak digunakan. Terdapat banyak teknik pernafasan yang berbeza yang dapat membantu anda semasa bersalin. Seseorang menarik nafas perlahan dan dalam yang memenuhi paru-paru anda. Biasanya, anda akan bernafas melalui hidung dan keluar melalui mulut. Dengarkan suara nafas anda semasa anda menghembuskan nafas. Mari kita buat bersama. [Bernafas] Apabila anda mengalami pengecutan, anda tidak dapat mengisi paru-paru sejauh ini. Tarik nafas sedalam yang selesa untuk anda. Nafas ini dapat menenangkan dan menenangkan anda dan mungkin membantu mengalihkan perhatian anda dari kesakitan kontraksi. Anda boleh melakukannya sendiri atau dengan pasangan anda. Saling menatap mata dan bernafas bersama. Selain membantu anda mengatasi, menghembuskan nafas dalam-dalam mengirimkan lebih banyak oksigen ke bayi dan rahim anda, yang baik untuk kerja anda. Teknik lain disebut corak pernafasan, dan ini adalah kaedah berstruktur yang lebih spesifik yang perlu dipraktikkan. Beberapa jenis corak pernafasan dapat membantu. Pengasuh anda boleh bekerjasama dengan anda semasa mengandung untuk mencuba beberapa. Corak pernafasan membantu mengalihkan perhatian anda dari kesakitan kontraksi dengan memfokuskan minda anda pada tugas bernafas.

Monnie Reba Efross: Jadi dua jenis pernafasan yang kita gunakan mempunyai beberapa fungsi dalam bersalin, dan satu hanya gangguan, iaitu jika anda memfokuskan pada nafas yang anda lakukan dan mungkin jika nafas sebenarnya mempunyai corak untuk itu , anda memfokuskan pada perkara itu, jadi anda tidak hanya memfokuskan pada kesakitan, dan itu membantu meringankan. Dan juga, perkara lain yang benar-benar dilakukan oleh nafas adalah membantu melegakan, terutamanya nafas perlahan, nafas pembersih. Sekiranya anda masuk perlahan dan keluar perlahan-lahan, dan anda juga melepaskan dengan suara, semua itu akan membuat anda tidak kuat. Dan itu adalah salah satu perkara yang paling penting dalam melahirkan, wanita, ketika kesakitan datang, kita semua cenderung melakukan itu. Apabila ada rasa sakit yang timbul, kita mengencangkan, kita pergi mmm, seperti itu. Oleh itu, semasa anda menghirup nafas perlahan atau nafas pantas, agak sukar untuk tetap seperti ini semasa anda melakukan pernafasan berfokus ini. Dan semua itu membantu badan anda berehat dan dalam keadaan santai, sebenarnya ada rasa sakit yang lebih sedikit. Selain itu, gangguan juga tidak memusatkan perhatian.

Ibu 1: Nafas sangat membantu dan kedengarannya sangat sederhana, tetapi hanya memperhatikan pernafasan saya ketika saya mengalami pengecutan dan cuba memusatkan perhatian kepada perkara itu daripada pada rasa sakit, yang jauh lebih sukar daripada kedengarannya.

Ibu 2: Oleh itu, ketika mereka berkata, "Bernafas melalui penguncupan," saya tidak tahu bagaimana anda melakukannya. Saya rasa saya menahan nafas pada setiap pengecutan.

Ibu 3: Terdapat seorang jururawat yang sangat baik di dekatnya yang cuba bercakap dengan saya dan membantu saya melaluinya. Dan teknik pernafasan sedikit sebanyak membantu, tetapi sama sekali bukan teknik relaksasi. Ketenangan tidak ada di mana-mana dalam fikiran saya pada ketika itu, tetapi teknik bernafas dan benar-benar menghitung dan memilikinya, anda tahu, hanya bercakap dengan saya pada titik kesakitan itu sempurna.


Tonton videonya: ENGINDO SUB Weekly Idol 462 NCT 127 Full Episode (Julai 2022).


Komen:

  1. Rohon

    Saya fikir dia salah. Saya bercadang untuk membincangkannya.

  2. Edlyn

    Saya bersetuju sepenuhnya

  3. Mezragore

    Saya mengesahkan. Jadi ia berlaku. Kami akan mengkaji soalan ini.

  4. Silviu

    Cepat berfikir))))

  5. Dureau

    Awak salah. Saya pasti. Kita perlu berbincang. Tulis kepada saya di PM, ia bercakap dengan anda.

  6. Clayton

    Ya, tepat pada waktunya untuk menjawab, ini penting



Tulis mesej